​10分钟一公里算快走吗 10分钟一公里算快走吗为什么

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快步走是一种有氧运动,主要是通过走步训练来改善身体的健康状况。

快步走和散步、慢步走有明显区别。时速在3公里以内称散步,3.6公里叫慢行,4.5公里称自然步行,5.5公里才为快步走,又称竞技步行。

据此,快步行走10分钟应该为一公里左右路程,老年人、体弱者可以略慢。即大概每分钟应走120至140步。每秒大概要走1.7米。身体是革命的本钱,大一起来快走吧!

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